Descripción
Nadar es uno de los pocos ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.
Tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio de pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia.
La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un excelente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables.
Hay que añadir a todo ello, los beneficios para la salud mental que produce. Nadar relaja de las tensiones diarias, disminuye el aumento de tono muscular producido por el estrés, genera estados de ánimo positivos y ayuda a dejar momentáneamente “en blanco” la mente y aislarnos de los problemas.

Infraestructura Deportiva:
Para la satisfacción de nuestros socios, contamos con dos albercas semi olímpicas climatizadas, una interior, dotada de 6 carriles anti turbulencia, rebosadero nivel cero, bancos de acero inoxidable y otra al aire libre con 8 carriles anti turbulencia, también con bancos de acero inoxidable, que dan servicio durante todo el año. Para la diversión infantil tenemos a su disposición dos chapoteaderos así como dos toboganes.

Instructores: Prof. Sandra Góngora, Prof. Azalia Mejorado, Prof. José Alfredo Jasso, Prof. Daniel Eguía, Prof. Ricardo Ibarra y Prof. José Suárez

Horarios
3:00 a 6:00 p.m.
Frecuencia de días: 2, 3, 4 y 5 días a la semana
Niveles: Principiantes, Intermedios y Avanzados.